کارمندان به دلیل نشستن های طولانی پشت میز و عدم تحرک مشکلاتی برای سلامتی آنها به وجود می آید. در این مقاله علل و راهکارها را بیان می کنیم.
بایگانی دسته‌ی: آموزش
گردن درد و کمر درد یکی از شایعترین مشکلاتی هست که معلم ها باهاش روبرو میشن. در این مقاله توضیح داده شده که به چه روش هایی میشه این دردها رو تسکین داد.
کمپرس آرژین موارد استفاده بسیار زیادی دارد که در این مقاله به بخشی از آن ها اشاره میکنیم.
اسپاسم عضلانی برای هر ورزشکار حداقل یک بار اتفاق افتاده توی این مقاله ساده ترین روش برای کاهش اسپاسم عضلانی را توضیح دادیم.
بیماری روماتیسم یک بیماری شایع است که متاسفانه گریبان خیلی از افراد را می گیرد. در این مقاله علت روماتیسم و روش های تسکین درد را بیان کرده ایم.
کمپرس آرژین میتواند به چهار حالت مختلف عمل کند که بی نظیر است در واقع یک کمپرس چهار حالته می باشد.انواع حالت ها را میتوانید ببینید:
کمپرس گرم
کمپرس گرم و مرطوب
کمپرس سرد
کمپرس رایحه دار
می تواند هم از نظرزمان هم از نظر انرژی و هم در مدت حفظ انرژی گرما رقابت کند. سنگ یا stone به مدت زمان زیادی حدود 10 الی 15 دقیقه احتیاج داردتا گرما را به خود بگیردو بیش از 10 الی 15 دقیقه هم آن را حفظ نمی کند.برای گرم کردن آن به انرژی زیادی […]
امروزه کیسه آب گرم در هر خانه ای یافت می شود.کیسه های آب گرم به جوش دادن آب و تهیه آب جوش و ریختن آن درون کیسه نیاز دارد و معمولا از جنس پلاستیک بوده و برای بعضی افراد حساسیت زا هستند. ضمنا با استفاده از کیسه آب گرم همیشه استرس و نگرانی سوختگی با […]
