بسیاری از افراد بر این باورند که گرفتگی یا اسپاسم عضلات فقط در فصول سرد ایجاد می شود. اما این باور غلطی است. بسیار دیده می شود که در فصول گرما اسپاسم اتفاق می افتد. اسپاسم در فصول گرم به این علت است که بدن دچار شوک می شود. به این صورت که وقتی هوا […]

اسپاسم عضلانی برای هر ورزشکار حداقل یک بار اتفاق افتاده توی این مقاله ساده ترین روش برای کاهش اسپاسم عضلانی را توضیح دادیم.