گرم کردن یکی از اقدامات اصلی قبل از ورزش کردن می باشد. برخی بر این باورند که گرم کردن فقط از لحاظ روانی روی آنها اثر دارد. اما این باور غلط است. درواقع گرم کردن قبل از ورزش بسیار مهم می باشد. برخی از افراد با کمپرس آرژین بدن خود را گرم می کنند و […]

زمانی که فرد در حالت نشستن، ایستادن و خوابیدن قرار دارد کمترین فشار و استرس روی عضلات بدن اعمال می گردد. زمانی که بدن در حالت صحیح قرار دارد: زمانی که ستون فقرات در حالت خنثی و استراحت قرار دارند ، قلب و اعضای حیاتی بدن در مکان صحیح خود قرار دارند. استخوان ها و […]

آرتروز گردن چیست: آرتروز گردن زمانی اتفاق می افتد که غضروف های اطراف مفاصل دچار پارگی شوند. این اتفاق باعث می شود که حرکات نرم استخوان ها دچار اختلال شوند و در نهایت منجر به تورم و درد می گردد. زمانی که این اتفاق در گردن بیفتد آن را آرتروز گردنی می نامند. کمپرس آرژین […]

قطعا برای همه ما پیش آمده است که واکسن و یا حتی تزریق آمپول های مختلف را انجام داده باشیم. اما مساله اساسی این است که برای تسکین درد موضع بهتر است از کمپرس سرد استفاده کنیم یا گرم؟کمپرس آرژین به صورت سرد عمل می کند یا گرم؟ در این مقاله به همه ی این […]

سیاتیک و دردهایی که گریبانگیر افراد می شود در این مقاله در رابطه با سیاتیک و روش های درمان خانگی صحبت میکنیم.

روش های کاهش خستگی روزانه در این مقاله ذکر شده است