تعریف یوگا: کلمه یوگا عبارتی سانسکریت است که به معنای اتحاد و یکی شدن است. منظور از یکی شدن، هماهنگی بین جسم و ذهن می باشد. تمرینات یوگا شامل فعالیت هایی است که توجه خاصی به تنفس می شود. تمرینات یوگا باعث انعطاف اندام ها، کارکرد بهتر اعضای بدن، کاهش استرس و افزایش شادی درون […]
درد زانو چیست: مفصل زانو یکی از قوی‌ترین و مهم‌ترین مفصل‌ها در بدن انسان می باشد. مفصل زانو به ما امکان می‌دهد حرکت کنیم. علی‌رغم این‌که محکم‌ترین مفصل است، اما مفصلی بسیار آسیب‌پذیر است که استرس زیادی را در اثر فعالیت‌های روزمره مانند راه رفتن، دویدن و غیره تحمل می‌کند. علت زانو درد: دلایل مختلفی […]
کارمندان به دلیل نشستن های طولانی پشت میز و عدم تحرک مشکلاتی برای سلامتی آنها به وجود می آید. در این مقاله علل و راهکارها را بیان می کنیم.
کمپرس آرژین موارد استفاده بسیار زیادی دارد که در این مقاله به بخشی از آن ها اشاره میکنیم.