آرتروز گردن چیست:

آرتروز گردن زمانی اتفاق می افتد که غضروف های اطراف مفاصل دچار پارگی شوند. این اتفاق باعث می شود که حرکات نرم استخوان ها دچار اختلال شوند و در نهایت منجر به تورم و درد می گردد. زمانی که این اتفاق در گردن بیفتد آن را آرتروز گردنی می نامند. کمپرس آرژین برای کاهش درد آرتروز گردنی کمک شایانی کرده است .

مفاصل گردن یکی از مهمترین قسمت های حرکتی ستون فقرات می باشد. در واقع دو مفصل گردنی کوچک پشت هر مهره قرار دارد. این مفاصل باعث حرکت گردن به سمت جلو و عقب و خم شدن می شوند. این مفصل ها دربرگیرنده غضروف می باشند. زمانی که غضروف از بین برود باعث حرکت سخت استخوان ها می شود و موجب التهاب و درد می گردد.

آرژین و درمان آرتروز گردن

به چه دلیل آرتروز گردن ایجاد می شود:

  • سن: با افزایش سن و پارگی های مدوامی که در گذر عمر ایجاد شده باعث ایجاد آرتروز گردن می گردد.
  • ژنتیک: بعضی افراد به صورت ژنتیکی غضروف های ضعیف تری دارند.
  • جراحت یا فعالیت سنگین ورزشی: آسیب دیدن غضروف ها در طی ورزش های سنگین و یا جراحت باعث ایجاد آرتروز گردن می شود.
  • شغل: بعضی از مشاغل در خطر ابتلای بیشتری به آرتروز گردن قرار دارند همچون کسانی که کارهای سنگین و یا کارهایی که یک حرکت تکراری را مجبور هستند انجام دهند باعث می شود فشار و استرس بیشتری به ستون فقرت وارد شود.
  • چاقی: افزایش وزن باعث می شود فشار بیشتری به مفاصل وارد شود.

روش های درمان آرتروز گردن چیست:

  • ماساژ
  • ورزش و حرکت های اصلاحی
  • گرما و سرما درمانی
  • کشش ستون فقرات
  • لیزر درمانی
  • امواج ما فوق صوت

ماساژ درمانی:

ماساژ باعث می شود گرفتگی عضلات و اسپاسم ها برطرف شوند. که علت به وجود آمدن آن فعالیت های تکراری و شوک وارد شده به عضلات می باشد. در این حالت فرد معالج با حرکات مالشی باعث رفع اسپاسم ها می شود.

ورزش و حرکات اصلاحی:

در این حالت فیزیوتراپ حرکت های اصلاحی را به فرد میدهد.

حرکت های اصلاحی شامل:

  • گوش چپ را به سمت شانه چپ ببرید و ده ثانیه نگه دارید. سپس برای سمت مخالف نیز تکرار کنید.
  • گوش سمت چپ را به شانه سمت چپ نزدیک کنید و سپس با دست های خود فشار بیشتری وارد نمایید و این حالت را برای ده ثانیه نگه دارید. سپس برای سمت مخالف نیز تکرار کنید.
  • چانه خود را به سمت سینه پایین بیاورید و به مدت ده ثانیه نگه دارید. سپس برای جهت مخالف نیز تکرار کنید.
  • سر خود را به طرفین فشار دهید در حالتی که با دست خود مانع ان می شوید. در این حالت فشار بیشتری را روی گردن خود حس می کنید.
  • به پشت دراز بکشید و چانه خود را به سمت سینه نزدیک کنید.این کار را سه بار به مدت هفت ثانیه تکرار کنید.

گرما و سرما درمانی:

گرما و سرما تاثیر بسزایی در کاهش درد آرتروز گردن ایجاد میکنند. گرما باعث افزایش گردش خون در آن ناحیه می شود. با افزایش خون رسانی مواد غذایی و اکسیژن بیشتری به منطقه می رسد. سرما نیز با کاهش التهاب باعث کاهش دردهای گردنی می شود. بهترین کمپرس جهت گرما و سرما بخشی استفاده از کمپرس آرژین است که به دو حالت گرم و سرد عمل میکند.

کمپرس آرژین :

کمپرس ضد درد آرژین یک کمپرس دو حالته بدون نیاز به آب می باشد.

کمپرس دو حالته آرژین و تاثیر فوق العاده بر آرتروز گردن

کشش ستون فقرات:

انجام این کار باعث کاهش فشار وارد شده به دیسک های آسیب دیده می گردد.

لیزر درمانی:

لیزر درمانی می تواند به تسکین علائم ایجاد شده به دلیل آرتروز گردن کمک موثر کند.

دیدگاهتان را بنویسید