در این مقاله به بررسی مزایا و معایب ورزش آنلاین و ورزش کردن در باشگاه می پردازیم. فلسفه ی ورزش کردن چیست؟ ورزش و زندگی شاد: ما همیشه به دنبال پیدا کردن راهی هستیم که زندگی شادی را تجربه کنیم. ورزش قطعا یک راه عالی برای داشتن یک زندگی شاد است. احساس شادی بعد از […]
بایگانی برچسب: arjin
اختلالات عضلانی- اسکلتی یکی از مهم ترین موضوعات بهداشت حرفه ای در بین دندانپزشکان و دستیاران آنها می باشد. اختلالات عضلانی- اسکلتی چیست: به آسیبهای سیستم عضلات، لیگامانها، تاندونها، اعصاب، عروق، استخوانها و مفاصل ناشی از یک حادثه یا تروماهای تجمیعی اختلالات عضلانی- اسکلتی گفته می شود. این اختلالات می توانند باعث درد در ناحیه […]
تاثیر احساسات و منفی نگری روی بدن: با هر گونه تجربه ، انسان ها احساساتی مانند شادی ، خوشحالی ، غم و ناراحتی را بروز می دهند. این نظریه توسط محققان ثابت شده است زمانیکه یک انسان احساس خوشحالی می کند ، مغز او مواد شیمیایی مانند اکسیتوسین ( oxytocin) ، دوپامین ( dopamine) و […]
استرس یک احساس تنش درونی می باشد که در پاسخ به یک عامل درونی یا بیرونی اتفاق می افتد. روش های زیادی جهت مقابله با استرس وجود دارد که در اینجا به بررسی آنها می‌پردازیم. استرس چیست: زمانی که فشاری بر شخصی وارد شود،واکنشی در او ایجاد می گردد که میتواند علائم جسمی یا روانی […]
بسیاری از افراد بر این باورند که گرفتگی یا اسپاسم عضلات فقط در فصول سرد ایجاد می شود. اما این باور غلطی است. بسیار دیده می شود که در فصول گرما اسپاسم اتفاق می افتد. اسپاسم در فصول گرم به این علت است که بدن دچار شوک می شود. به این صورت که وقتی هوا […]
گرم کردن یکی از اقدامات اصلی قبل از ورزش کردن می باشد. برخی بر این باورند که گرم کردن فقط از لحاظ روانی روی آنها اثر دارد. اما این باور غلط است. درواقع گرم کردن قبل از ورزش بسیار مهم می باشد. برخی از افراد با کمپرس آرژین بدن خود را گرم می کنند و […]
چه حالت هایی در نشستن صحیح است و چه حالت هایی غلط است؟
آرتروز گردن چیست: آرتروز گردن زمانی اتفاق می افتد که غضروف های اطراف مفاصل دچار پارگی شوند. این اتفاق باعث می شود که حرکات نرم استخوان ها دچار اختلال شوند و در نهایت منجر به تورم و درد می گردد. زمانی که این اتفاق در گردن بیفتد آن را آرتروز گردنی می نامند. کمپرس آرژین […]
قطعا برای همه ما پیش آمده است که واکسن و یا حتی تزریق آمپول های مختلف را انجام داده باشیم. اما مساله اساسی این است که برای تسکین درد موضع بهتر است از کمپرس سرد استفاده کنیم یا گرم؟کمپرس آرژین به صورت سرد عمل می کند یا گرم؟ در این مقاله به همه ی این […]
هر فرد عادی باید به طور متوسط بین هفت تا هشت ساعت خواب مفید داشته باشد.اما گاهی عواملی ایجاد می شود که مانع از خوابیدن کافی و یا خواب با کیفیت می شوند.در این مقاله از عوارض کم خوابی و تاثیر کمپرس آرژین بر خواب با کیفیت صحبت می کنیم. علت های اختلال در خواب: […]
